长跑，看似是一项很枯燥、很辛苦的运动，但它带给我的，却是轻松和愉悦。
4月15日，我参加了“2012北京国际长跑节”。起点是天安门广场，终点是先农坛体育场。我参加的是迷你健康跑，说白了就是最短的那一项：5公里，5站地，半小时跑完。
长跑曾经是我最厌烦的一项体育运动，因此，我的长跑成绩总是很差。直到大学，若不是为了减肥，我仍然对它充满敬畏。
有一天，在绕着操场跑完10圈后，我突然发现，跑步其实就像逛街，只要抱着“没有终点”的态度，你总会到达终点。渐渐地，我喜欢上了它，甚至，有点上瘾。一段时间不跑步，我就会觉得身上紧巴巴的，总想要活动活动。
每个人喜欢的体育运动类型，代表了他的性格类型。对于长跑爱好者来说，他们大都是坚忍、有毅力的。这个评价很赞。我喜欢。
在暖春时节，这样一个好天气里，天安门广场上，浩浩荡荡两万余人，穿着统一的赛事服装，场面蔚为壮观。发令枪响，先是10公里项目的参与者开跑。嫩草般的绿色，从人民英雄纪念碑北侧缓缓西移。接着是家庭跑的发令枪，迷你健康跑在最后。迷你跑的人数最多，枪响大概5分钟之后，我才从起跑位置冲出。若是按照刚才的情景推断，此时从天上鸟瞰，想必人潮一定如洪流一样涌出广场，奔向先农坛。
一路上，街旁总能看到热心的路人在呐喊助威，他们的加油声，听着特别舒服，我当时还真有种运动员的快慰！5公里跑下来，除了累还是累。虽然由于好久不运动，双腿已然酸软，但浑身热乎乎的，筋骨都已舒展开，非常舒服。凡事不经历艰苦磨难，怎知成果的来之不易？同理，没有之前的劳累，哪有后来的成就感？
长跑是一项便捷的体育运动，因为它不受场地和运动器材的限制，人们想跑就跑。长跑也是一项健康的体育运动，因为它对人体的呼吸系统、血液循环系统等都有很好的锻炼效果，长期坚持，可以增强免疫力。当然对我来说长跑还可以美体瘦身、磨砺性格……如此多的益处，怎能叫人不喜欢呢？
借用一种最常用的句式来表述我对长跑的感情，那就是：我跑步，我健康，我快乐。
（作者：张倩男）
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