打坐

就是坐一会儿

嗅嗅

自己的味儿

啊

有点人味儿

或者

什么也嗅不到

就是坐一会儿

静静地坐一会儿

还要

找一个静静的地方

或者

仅仅是找一个

可以坐得下来的地方

坐在一张纸上

一块木板一块布上也可以

或者什么也不用

就坐在地上

坐下来

就这样坐着

还累不累

呼吸还不均匀

直到静下来

才可以嗅到

自己的味道

那就是本味

本来的味道

有时候香

特别香

身体的气息

充满朝气

充满能量与喜悦

充满自在

有时候

身体的气息

有点臭

有点骚

有点馊

有点酸

等等

什么味道都可能有

都是自己的味道

什么也嗅不到时

就静下来了

就可以倾听

心中的声音

或自然的天籁

久久回旋

在手上脚上心上头上

在身体的每一个部分

在身体之内之外

眼睛

看到自己

看到自己的手或脚

看到看不到的背

轻轻地靠着

周围的空气

仿佛失重般漂浮

这时就找到了

自己的感觉

之后

又自然地遗忘

自己的感觉

现在

如果坐累了

就慢慢站起来

随便出去走一走

感觉

一定不一样

坐的境界

和走的境界一样

怎么坐就怎么走

怎么走就怎么坐

自己的身体

谁能代替

只是不要坐成

一堆烂泥

（作者：静云子）