“如果你身处人生的低潮，无从抉择，有条路一定是对的，那就是努力变好，好好工作，好好生活，好好做自己。”与此类似的“心灵鸡汤”般的话语，我们可能都听到过、读到过，甚至还活用活用跟人聒噪过。不过，当这话从“鸡汤妈妈”毕淑敏的笔端流淌出来，似乎就多了一丝温暖与熨贴，多了一分深刻与力量。

被誉为中国第一心灵作家的毕淑敏，以精细、平实的文风，春风化雨般的济世情怀著称于世，广受读者追捧和尊敬。她总是在不经意间，就会捧出一本贴心暖肺的精心之作，如同给人送来一股春风、一股暖流。这不，笔者手头的这本《你要好好爱自己》（北京联合出版公司2015年5月第1版），再次让人领略到毕淑敏作品特有的风格:温暖冷静，平和亲切，给心灵以安定，给生活以信念，其中蕴含的光明与力量深深震撼人心。借用别人的话说，读这样的书，宛如渴饮清冽的山泉，可以洗刷心灵的疲惫与惶然。

《你要好好爱自己》一书讲了女人在生活和自身成长中可能会遇到的一些问题，比如忧郁、孤独、童年的创伤、结束一段情感关系或者失去一些生命中重要的人，其他让人身陷困境的挫折，等等，也讲了一些美好的人和事。全书共分为“改变命运，请先改变心的轨迹”、“你为什么不快乐”、“你爱错了人，责任在你”、 “怎样度过人生低潮”、 “我们做了太多伤害自己的事”、“你要好好爱自己”等6部分，毕淑敏以一个心理医生的冷静睿智和一个作家的温暖体恤带给我们力量：你要好好爱自己。

“爱自己是需要理由的。我们的爱要想持之以恒，先要明白自己究竟是谁。最明确的结论是——自己首先是一个身体。”毕淑敏认为，爱自己包括接受自己的身体，还要知道自己作为女人的长处和短处。一个成熟的女人应该接受这些不可改变的东西，然后去挖掘深藏在自己身心中美好的东西。比如我们都将衰老，就要面对和接受这个现实；掩饰不单是徒劳，首先是一种软弱。勇气并不储存在脸庞里，而是掌握在自己手中。这样的诉说，这样的话语，确实具有“心灵鸡汤”的功效，而且还能从中感受到思辨与哲理，感受到一丝冷静。

其实，说到爱自己，我们都以为自个懂，自个会爱。但抬眼四望我们会发现，很多人以为拼命赚钱是爱自己，垂涎美食是爱自己，极尽奢华是爱自己，坐拥芳华是爱自己，让自己变得美是爱自己。但《你要好好爱自己》一书会让你明白，真正的爱自己是爱自己的身体发肤，是物尽其用。脑是用来思考而非休闲，眼是用来鉴赏大美而非俗事，嘴是维持生命和吐露真言而非大鱼大肉和进尽谗言……用毕淑敏的话说，爱的基础是了解。你先得认识你的身体，明白它的坚忍和它的极限。你应该“做自己身体的朋友”，去接受自己的身体，并去呵护它。

爱自己是一种有质感的爱，是对自己生命以及周边人负责的一种爱。这种爱，内敛而隐忍，不虚无，不浮夸，甚至看起来是对自己的苛责。毕淑敏认为一个成熟女人，应该是有力量，有智慧，有光彩的，应该有爱自己和爱别人的能力。爱别人，这“别人”就是自身以外的东西:爱异性，爱自己的事业，爱孩子，爱动物，爱功利以外的种种，包括大自然。总之是属于人性中的那些善良的部分。在书中，毕淑敏诠释了怎样才是真正的爱自己，怎样是虚荣或者满足私欲。同时指出，温暖的真正力量往往是来自于内心深处。这种温暖相互传递，由内而外，凝聚成一股力量，让这个世界充满爱与被爱，这才是幸福。

有人说，读毕淑敏的文字总是给人一种天然温暖的感觉，她的作品像是专门为你一个人订制的一样，那种熨贴能直达你的心尖。确实，她的文字总是能够接近内心和生活的本质，不仅独特，而且有温度，始终倾注着对生命的爱和对这个世界的悲悯。她的技法又像娴熟运用手术刀，直面人生的各种问题，切除我们心灵的忧郁与魔，让我们充满面对生活的勇气。她就像一位母亲、一位大姐，其作品如同精心为你煲出的一锅“鸡烫”，不仅温暖人的身体，也温暖人的内心。

可以说，《你要好好爱自己》一书是毕淑敏送给每一个在疲惫中忘记自己的人的礼物，是一本能够唤起你初心和生命激情的书。生命中最重要的人，是我们自己。我们要认真面对青春、爱情、婚姻、友情、幸福、生死等主题，解决畏惧、不会告别，被关系困扰，自卑、失控、抑郁等问题。爱自己是直面人生所有问题，自己真正为自己承担起责任。每个人都必定要经历沉默、黑暗、伤痛，才无限接近于完整……

总而言之，毕淑敏就是想告诉我们：即使全世界抛弃了你，你也不能自己抛弃自己。无论发生什么事，都不要停止爱自己！

（作者：何君林）